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Lingerie branca DeMillus para seguir a tradição no Réveillon

Oi amores, tudo bom?Mesmo quando não expressa exatamente uma crença, a cor branca – também chamada a “cor da luz”, que reflete todas as cores do espectro – já é uma tradição no Réveillon dos brasileiros. E não é por acaso, já que o branco simboliza a paz, a harmonia, a pureza de coração, ou seja, tudo que estamos desejando, fervorosamente!

Dicas para o final de ano

Final de ano com paz e a harmonia com lingerie branca DeMillus para seguir a tradição no Réveillon
Body Aubade branco e Top Aubade branco P
Saber de onde vem a tradição da roupa branca no Réveillon não é mais tão importante, já que é aceita, simplesmente, pela maioria. Mas, segundo algumas teorias, esta herança nos veio da África, onde a cor era utilizada para representar a purificação espiritual e para homenagear Iemanjá na virada do ano.

Pelo lado prático, não dá para negar que o branco dá leveza ao look, formando, no conjunto de pessoas vestidas com a cor, uma sensação de leveza e de liberdade.

Para marcar a virada de 2017 para 2018, a DeMillus preparou modelos que vão tornar a comemoração muito mais bonita e cheia de estilo. Confira algumas das novidades:
Body Aubade branco costas
Body Aubade branco costas P e Body Aubade branco P 
O Body Aubade, com seus detalhes em renda e decote sinuoso, é chique e sensual. Confeccionado em elastano control com leve compressão, ajuda a disfarçar algumas imperfeições do corpo. Com taças em espuma moldada, sem aro, com fecho entre as pernas, veste do 42 ao 50 e tem preço sugerido de R$ 55.
Top Aubade branco P
Top Aubade branco P
O fashion e sensual Sutiã-top Aubade é ideal para quem prefere usar duas peças com estilo. As taças são em microfibra elástica dupla, sem espuma e sem aro. Veste do 42 ao 48 e tem preço sugerido de R$ 40. Vem acompanhado da calça baixa Aubade, sem elástico na bainha. Tamanhos P a EG, preço sugerido R$ 19.
Brilho DeMillus costas P
Top Brilho DeMillus costas P
O que dizer do Top DeMillus Brilho? É aquele modelo que tem de ser usado para aparecer! É ideal para quem quer brilhar – além do branco, ele vem com detalhes de tiras metalizadas. O top não é espumado, não tem aro nem fechos, conforto puro. Os tamanhos vão do 42 ao 48; preço sugerido R$ 40. Acompanha a Tanga DeMillus Brilho, em microfibra elástica leve e confortável, com laterais em elástico metalizado. Tamanhos P a EG; preço, R$ 20.
Demillus
SAC – 21 3545-5000 -
HT Assessoria de Comunicação – (11) 2936-0530 / 2691-0540
Maria Consolação
Rita Mara 

AMIGO SECRETO O BOTICÁRIO

AMIGO SECRETO CLUBE VIVA O BOTICARIO

Ola meus amores !!!

Final do ano chegou e com os festejos dessa època o que chega tambem minha gente ?

A temporada de #AmigosSecretos !!! Amado por uns e temido por outros né ?

Mas meu povo a partir de agora todos vão passar a amar essa brincadeira graças ao #OBoticario que lançou uma promoção #lacradora para fazer qualquer um amar o #AmigoSecreto

E como funciona essa promoção tao incrivel ?

Basta primeiramente entrar no site

https://amigosecretoclube.boticario.com.br 




E clicar em quero participar ! Caso você não tenha cadastro no #ClubeVivaLinda é só clicar no link criar cadastro que você será redirecionado ao site do clube .

Ah uma dica a senha precisa de uma letra maiúscula ,pelo menos um número é um caractere especial ( **":;?? Esses aqui ).

Bom aí depois disso você volta novamente ao site do amigo secreto e vai em quero participar , confirma que você não é um robô e digita o número do CPF e sua data de nascimento .

Em seguida selecione o estado e escolha a loja e por último e não menos importante selecione dentro das categorias disponíveis na loja que você escolheu os produtos que você quer .

E pronto é só ir até a loja munida de documento com foto e CPF e retirar seu brinde 💗.

Qualquer dúvida podem comentar aqui no post que eu respondo!

E isso minha gente se joguem !

#AmigoSecretoOboticario
#Oboticario

Review- Corretivo cremoso Avon true color

Oi amores, tudo bom?

Folheando a revistinha da Avon, vi que eles tinham um lançamento, um corretivo cremoso da linha true color. Fucei na internet pra ver se tinha alguma resenha sobre ele, pois a louca do corretivo aqui já estava louca pra comprá-lo, mas acabei não achando nenhuma resenha e acabei não comprando. Na nova revista veio ele novamente, e não resisti e comprei pra testá-lo. Não sei se era um lançamento que não iria continuar a venda, pois ele veio na revista das campanhas 18 e 19, e não veio na revista da campanha 20, o que me deixo surpresa, e aliviada, afinal, eu tinha adquirido na revista anterior. Enfim, testei e hoje trago resenha dele pra vocês, confirma abaixo!

Então, achei a embalagem simples mas algo nela me fez achá-la elegante e com aparência de coisa "chique" hahaha. Ele vem uma embalagem redonda, que para abrir é só levantar a tampinha, estilo embalagem de pó compacto. Toda na cor preta com escritas prateada, e de um material bem forte e resistente!


O que me chamou muita atenção foi a tabela com inúmeras tonalidade de cores, pra ser mais exata com: tons de cores, desde os mais branquinhos aos mais negros; O que pre mim é um ponto MUITO positivo, pois a chance de encontrarmos nosso tom ideal é bem maior! A minha é na cor: bege médio 5-6.

Achei a tonalidade dele muito boa pra minha pele, escolhi o tom exato da minha cor pois quero usá-lo justamente pra cobrir olheiras, manchinhas, espinhas, e não para iluminar, que nesse caso teria que ser um corretivo de tons mais claros que minha pele. Gostei muito da textura, bem cremosinho, fácil de pegar da embalagem e aplicar no rosto. Fácil também de espalhar.


Ele não é o estilo de corretivo que ao espalhá-lo ele vai ficando na esponja, no dedo, no pincel, ou em qualquer lugar, menos onde estamos querendo que ele fique. Eu particularmente gosto de aplicar com esponjinha, sinto que cobre e fixa muito bem! Senti que ele marcou um pouco minhas linhas de expressão, o que pra mim é normal, pois sempre acontece isso comigo quando uso corretivos cremosos/pastosos. Mas, nada que uma camada de pó a mais não resolva!

Em geral é um corretivo muito bom, de cobertura de leve a média, que você consegue construir camadas e usá-lo tanto no dia a dia, quanto em eventos que pede uma cobertura maravigold! Se encontrarem nas próximas revistinhas da marca, indico sim vocês testá-lo.


Como já disse anteriormente, comprei na revistinha normalmente e paguei o valor de R$ 17,99, e não achei caro, um preço comum! Caso vocês não conheçam nenhuma revendedora da Avon, vocês podem comprá-lo online pelo site da marca.



E é isso meus amores, espero que vocês tenham gostado do post e que tenha tirado dúvidas de quem tava a procura de resenha desse corretivo antes de adquiri-lo ou não.
Beijos ;*

BATALHA NEUTROGENA DEEP CLEAN X CLEAN & CLEAR

Olá amores tudo bem? O post de hoje é super diferente, estou começando um quadro novo no nosso blog chamado " Batalha de produtos "  hoje irei falar sobre os produtos que tenho usado para cuidar da  minha pele. Bom, a dica é os produtos Clen & clear anti-cravos, estou adorando usa-los, pois já faz alguns meses que estou utilizando..
São ótimos, principalmente para pele oleosa como a minha, tendência a criar pontinhos preto "Cravos".e irei falar também da linha   Deep Clean Original que é maravilhosa.                                             
                                                               Clean & Clear Sabonete esfoliante anti-cravos                    

                                                               
  O que Diz: Sabonete esfoliante especialmente formulado para prevenir cravos. As microesferas ajudam a remover as impurezas acumuladas nos poros, deixando a pele profundamente limpa e fresca.
O que Achei: Realmente ajuda a prevenir , evitando o aparecimento de novos cravos, muito bom, ele também é esfoliante, porém é bem suave, ajuda a remover a células mortas da pele sem agredir, enfim: limpa, protege e previne.                                                
                                                                                ESFOLIANTE SUAVE ANTICRAVOS CLEAN & CLEAR    Ele é bem cremoso e possui microesferas esfoliantes que limpam profundamente os poros removendo a oleosidade e evitando os cravos. Por ser bem suave, a indicação é de uso diário.

Uma coisa bem legal é que ele rende bastante. Com um pouquinho você consegue   aplicar no rosto inteiro.                                                                                                                    
                                                                                Neutrogena-Sabonete em barra Deep Clean: Deep Clean® Sabonete em Barra limpa profundamente os poros, eliminando a oleosidade e as impurezas da pele. Sua fórmula glicerinada possui Triclosan, um ingrediente antibacteriano que ajuda a combater as bactérias causadoras da acne. É suave e por isso deixa a pele mais limpa, bonita e saudável. Testado por dermatologistas, não resseca a pele e não obstrui os poros.Indicado para pele mista a oleosa.                         
                                                                                Deep Clean Energizing                                                              Descrição do produto: “NEUTROGENA® DEEP CLEAN® Energizing Esfoliante limpa e remove as células mortas e impurezas que estão na superfície da pele. Oferece uma sensação única de refrescância e energização da pele. Indicado para todos os tipos de pele. Uso diário.”Apesar da indicação de “uso diário” na embalagem, eu não gosto de passar esfoliante todo dia. Acho que deixa a pele muito fina e faço outros tratamentos que ficam prejudicados com o uso excessivo do produto. Quem se interessar, vale trocar uma ideia com o dermatologista, assim é possível usar de acordo com a recomendação de um especialista. Quanto ao preço paguei R$ 24 reais.então amores as dua linhas são maravilhosas e eu super recomendo vale a pena testar.                                                                                                     E aí, curtiram?
Então não deixem de comentar o que acharam, qual dessas linhas é a sua favorita e deem uma sugestão para a próxima batalha! Todas as terças e quintas terá um conteúdo novo aqui no blog viu? Não percam nadinha!

Se não for muito abuso da minha parte... Que tal passar lá no insta e seguir o @illovemakeup? Assim, você não vai perder nada do que aparece por lá e assim, começa a fazer parte da nossa família linda de vaidosas, vem pra cá vem!

Espero que tenham gostado, até a próxima batalha ;)

Esmalte da Semana: Arma Secreta - Impala

Oi amores, tudo bom? 😉
Hoje nosso queridinho é esse esmalte nude lindo da coleção Identidade Secreta da Impala!
                                                           Arma Secreta é um marrom café com leite apaixonante! Tem essa vibe chique de todo nude nessa coloração tem

Camadas, durabilidade e remoção
Camadas: Duas camadas e já ficou do meu agrado!
Durabilidade: Durou lindamente por uma semana. ❤
Remoção: Fácil, fácil!Em locais com menos claridade, ele escurece um pouco.
A coleção Identidade Secreta possuí cinco cores, já teve post falando dela aqui! O bom dos esmaltes da Impala é que encontramos facilmente para comprar, os meus eu recebi da empresa mais já vi em uma perfumaria no centro da minha cidade por R$ 4,39 cada, mas vocês pode achar por menos. 😉
Já me segue no @illovemakeup? Segue lá para ver mais fotos do nosso esmalte da semana! 😀
Um abraço apertado e até a próxima! ;*

VERNIZ EXTRA BRILHO IMPALA

A Cobertura espelhada do Verniz Extra Brilho da Impala intensifica o brilho e proporciona maior durabilidade aos esmaltes, deixando-os impecáveis, com aspecto de recente aplicação.

Sugestões DeMillus para presentear no Natal o presente que elas vão adorar!

Oi amores, tudo bom?

Sugestões DeMillus para presentear no Natal De onde vem o costume de presentear as pessoas queridas no Natal? A motivação vem dos Reis Magos ou daquele bispo que viveu no século IV, São Nicolau, que costumava jogar saquinhos de moedas pelas chaminés das casas? Seja qual for a fonte inspiradora, o clima de confraternização e o desejo de expressar o amor e o carinho, presenteando as pessoas queridas na data, permanecem.

 Mas a escolha do presente que agrade a cada pessoa, nem sempre é fácil. Para facilitar, a DeMillus dá suas dicas de presentes para ELAS. Afinal, que mulher não adora ganhar lingerie?


Di Carla
 O kit Di Carla, com camisola, sutiã-top e fio-dental, certamente vai agradar à mulher que gosta de expressar sua sensualidade com muito estilo. A camisola Di Carla é confeccionada em tule elástico e renda e tem uma abertura ousada e sensual nas costas (tamanhos 42 a 50; preço sugerido, R$ 53).

A Demillus dá dica de presentes de Natal  de lingeries para as mulheres que amam lingeries, veja no blog o modelos lindos de lingeries.



 O sutiã estilo top tem taças em espuma moldada sob renda drapeada, aro e barbatanas nas laterais (tamanhos 42 a 48; preço R$ 50). O fio-dental, todo em renda elástica, com laterais reguláveis, tem tamanhos A e B, que vestem do PP ao EG; preço, R$ 19

A Demillus dá dica de presentes de Natal  de lingeries para as mulheres que amam lingeries, veja no blog o modelos lindos de lingeries.




Bolero
Para as que preferem lingerie mais “comportada”, a sugestão é o conjunto Bolero, com sutiã todo em renda elástica levemente transparente, sem espuma e sem aro (veste do 42 a 46; preço, R$ 30), e calça baixa com frente em renda e costas em elastano (tamanhos P a EG; preço, R$ 20). 

A Demillus dá dica de presentes de Natal  de lingeries para as mulheres que amam lingeries, veja no blog o modelos lindos de lingeries.


Canção
A sugestão para mulheres que usam tamanhos maiores é o conjunto Canção, confeccionado em microfibra elástica com detalhes em renda. O sutiã, que vai até o tamanho 54, tem taças espumadas e aro (preço sugerido R$ 53); a calça estilo clássico não tem elástico na cintura e nas cavas, proporcionando total conforto (tamanhos P a XG; preço, R$ 21).

A Demillus dá dica de presentes de Natal  de lingeries para as mulheres que amam lingeries, veja no blog o modelos lindos de lingeries.


DeMillus – 21 3545-5000 - www.demillus.com.br  sac@demillus.com.br

Mais informações: HT Assessoria de Comunicação – (11) 2936-0530 / 2691-0540
Maria Consolação – htassessoria@htassessoria.com.br ou
Rita Mara – rita@htassessoria.com.br


Fica a dica de presentes da Demillus para as mulheres

Beijos!

Review : Máscara Novex “É do Babado” da Evelyn Regly para Embelleze

Oi amores, tudo bom?

Trago mais um post de resenha de produto para cabelo. O produto resenhado hoje, como puderam ler no título acima é o creme de tratamento É do babado da Novex. Quem é por dentro do mundos das blogueiras e youtubers provavelmente já ouviu falar desse produto, pois ele foi feito por uma blogueira/youtuber muito conhecida, a "vaquinha" Evelyn Regly do blog É do babado (por isso a máscara possui esse nome).Eu recebi essa máscara de hidratação profunda pra testar e hoje vim trazer pra vocês a minha opinião e experiência com ela.



Bom, o creme de tratamento ultraprofundo É do babado da Novex tem como promessa hidratar, nutrir, dar brilho, diminuir o frizz, e claro, deixando um cheirinho agradável no nosso cabelo, tudo isso em poucos minutos. Ou seja, tudo que a gente sonha e precisa!

Olhar para essa embalagem toda de vaca e não lembrar do "Chegueeeeeei! Êee!" da Eve é quase impossível hahaha, conhecida por ser a "vaquinha" do youtube (é um bordão dela, tá, gente? haha) e amar testar produtos de cabelo, ela não pensou duas vezes na hora de aceitar o convite feito pela marca para ela ter o seu próprio creme de tratamento para cabelos. Como falei, a embalagem é toda branquinha com manchas pretas que faz lembrar uma vaca (que foi a intensão da Eve).




O creme de tratamento possui

Azeite de oliva: É um emoliente natural que hidrata profundamente e deixa os cabelos macios. O óleo de oliva tem grande quantidade de Squalene vegetal, substância que estimula a circulação no couro cabeludo.
Complexo de aminoácidos: Ele deixa o cabelo umectado e trabalha a nutrição profunda dos fios. Esse complexo ajuda a arrumar as escamas dos fios, deixando-os mais brilhantes.
Algas marinhas: Elas hidratam os fios e, ao mesmo tempo, regulam a oleosidade, e elas não deixam a gordura grudar nos fios, o que faz com que fiquem limpos por mais tempo.
Manteiga de karité: Ela evita o ressecamento e ajudam a manter a hidratação dos fios.
Phytokeratim: Funciona como um protetor e fortalecedor dos fios. O que não é pouca coisa e deixará os cabelos saudáveis, resistentes e bem tratados.



Possui um pH de 3,4, e assim, ele consegue fechar as cutículas dos fios deixando elas bem seladas (ou seja, não é necessário o uso do condicionador para fechar as cutículas dos fios) e o cabelo com aquela sensação de liso molinho, escorridinho, que eu particularmente, amo! E em relação ao cheirinho, a Eve quis dá o seu toque a mais e usou sua fragrância preferida, que é a do perfume J'adore da Dior (muito chique essa menina haha). E esse creme possui nada mais que 1kg de produto, é creme pra vida toda hahahahaha!




Mode de usar

Lave seu cabelo com o shampoo de sua preferência, enxágue bastante e depois penteei seu cabelo. Aplique o creme de tratamento É do babado por todo comprimento dos fios e deixe agir por 3min (se o cabelo estiver MUITO terrível, deixe agir por até 10min, mas os 3min no meu caso foi suficiente). Depois é só enxaguar normalmente! Podem também finalizar com secador, chapinha, ou naturalmente, fica a seu critério.

Dica: Evite colocar a mão dentro do pote do creme, usa uma espátula ou uma colher de plástico, ou até mesmo o cabo do pente.



Eu estou simplesmente APAIXONADA por esse creme, Evelyn, sem dúvidas arrasou em cada detalhe desse produto, eu não tenho dúvidas que ele ainda vai conquistar muitos corações, assim como conquistou o meu. 

RESULTADO COM O CABELO SECO:
Depois que penteei, sequei com o secador meus cabelos ficaram macios, com um brilho maravilhoso e muuuuito cheiroso. O resultado durou uns 3 dias sem ficar oleoso e sem frizz. Eu repeti o processo na semana seguinte, pois escolhi que iria trata-lo uma vez por semana.
Vídeo da própria Evelyn Regly sobre o creme hidratante É do babado

          


Lembrando sempre que esse produto pode ser usado em qualquer tipo de cabelo, ele foi feito especialmente para todos que amam cuidar do cabelo! E aqui finalizo a nossa resenha e post de hoje, espero de coração que vocês tenham gostado de mais essa diquinha para deixarmos nosso cabelo cada vez mais maravilhoso.

Me contem, quem já usou essa Máscara Novex “É do Babado”? Curtiu? Tem alguma dica de uso? Deixa pra mim nos comentários, vou amar saber a opinião de vocês!
Beijo <3

CÍLIOS DE DECORAÇÃO TUMBLR - FAÇA VOCÊ MESMO

Oi amores, tudo bom? O Instagram serve para muitas coisas boas, principalmente para analisar qual assunto seria legal de comentar no blog.

A nova paixão do momento em relação a decoração são os "cílios". Procurei na internet onde comprar e encontrei alguns, que por incrível que pareça não estavam caros, mas não eram do tamanho que eu precisava (bem pequenos), decidi então eu mesma fazer os meus, e o legal é que dá pra fazer de diversos materiais, e pra dá meu toquesinho, decidi fazer uma boquinha também, e claro, trouxe todo o passo a passo pra vocês. Confiram abaixo esse faça você mesmo de itens de decoração super lindinhos!

Cílios e boca de decoração 

Materiais:


  • E.v.as | R$ 1,90 cada (usei a cor preta pros cílios e rosa pra boca)
  • Moldes | Imprimi do google (cílios e boca)
  • Caneta/Tesoura/Fita dupla face | Já tinha

Passo a passo:

1º Imprimam e recortem os moldes (deixei só o contorno, pois era só o necessário e já economiza tinta hahaha).


Obs: Abaixo fiz um passo a passo de como eu fiz, caso vocês queiram fazer também.

1- Abram o photoscape (caso não tenham é só baixar no seu notebook/computador) e cliquem na opção editar.
2- Selecionem a imagem para deixá-la só com a borda e cliquem em filtro.

3- Agora cliquem em borda.

4- Arrastem a barrinha pra ficar com o número 3. Cliquem em OK.

5- Salvem a imagem clicando em salvar.

Agora que continue normalmente o nosso passo a passo...
 Cortem os moldes.

 Contornem os moldes no e.v.a escolhido para cada item (lembrando que precisamos de dois cílios).

Dica: Usem um pedaço de fita durex pra grudar o molde no e.v.a para que ele não saia do lugar enquanto você contorna.

 Recortem os contornos feitos.


 Apliquem fita dupla face neles (lembrando de colocar a fita na parte que foi feito o contorno, para que a parte sem risco fique "pra fora").


 A fita dupla face tem dois lados que grudam (por isso: dupla face hahaha). A primeira face já foi usada no 5º passo, agora vamos tirar a película que cobre a outra face que gruda para assim, colarmos nossos itens onde desejamos.


Então meus amores, escolhi colocar na minha porta do quarto na parte que fica para dentro, posicionei os cílios um ao lado do outro deixando uma distância de um pro outro, claro, e a boca coloquei mais abaixo, no centro.

Seus cílios e boca de decoração estão prontos 


Lembrando que no lugar do e.v.a vocês podem usar cartolina ou papel contact, mas ainda acho o e.v.a a melhor opção. Esses itens de decoração saíram por menos de R$ 5,00 (caso vocês não tenham a fita dupla face o custo vai aumentar só um pouquinho). Na internet encontrei de R$ 20,00 à R$ 65,00 (só os cílios). Abaixo tem algumas inspirações que encontrei:


Espero de coração que vocês tenham gostado de mais um faça você mesmo aqui no blog, e aqui finalizo mais um post. Façam e me mandem foto pela Direct do instagram, sou @illovemakeup lá, vou adorar ver!
Beijos ;*

Guia Prático para Combater a Inflamação

Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente.

Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis.


O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado.


Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da saúde, pesquisadores e cientistas já demonstraram que ocorrem problemas quando o processo inflamatório torna-se crônico e não existe mais solução.


Infelizmente, o estilo de vida e o mundo de comidas sem qualidade de hoje criam um bom terreno para desenvolver inflamação crônica.


Esse tipo de inflamação pode ocasionar doenças graves também, como a obesidade muito comum nos dias de hoje, pelo fato das pessoas não terem cuidado com sua alimentação e posteriormente só retornarão ao seu peso e saúde com dietas detox, a dieta dukan entre outras.


Estudos recentes demonstraram claramente que as reações inflamatórias de longo prazo estão ligadas a numerosas doenças como câncer, doenças cardíacas, diabetes de Alzheimer e diabetes tipo II.


Por sorte, existem passos naturais muito poderosos que podem ser tomados para manter a inflamação longe.


1. Salmão


Salmão oferece uma fonte rica de ácidos graxos essenciais ômega-3 na forma de DHA e EPA.


Este tipo de gordura contém poderosas propriedades anti-inflamatórias que demonstraram ser benéficas para ajudar pessoas com doenças cardíacas.


Arteriosclerose, depressão, transtorno de déficit de atenção e alergias. O salmão, arenque, sardinha e atum claro são todas ótimas opções para incluir na dieta.


2. Frutas e legumes


Frutas e vegetais são carregados com nutrientes de plantas chamados fito químicos que previnem e podem até reverter o processo inflamatório.


Ao planejar as refeições, tente incluir cinco a 10 porções de fruta e legumes por dia. Pode ser:


1 fruta ou vegetais de tamanho médio ;

1/2 xícara de suco;
1 xícara de salada;
1/2 xícara de frutas ou vegetais enlatados ou congelados.

Além disso, quanto mais coloridas forem as frutas ou os vegetais, mais valor de nutrição e combate à doença contém. Procure por opções vermelhas, roxas, verdes, amarelas e laranja, e inclua uma variedade de cores em cada refeição.


3. Nozes e sementes


Nozes e sementes, como amêndoas, sementes de gergelim, também contêm gorduras essenciais anti-inflamatórias e ômega-3.

Na verdade, vários estudos mostraram que meio copo de nozes por dia é benéfico na redução do colesterol e no risco de doença cardíaca.

4. Óleos de peixe


Além de tomar um multivitamínico de alta qualidade diariamente, recomendo complementar com um óleo de peixe destilado de alta qualidade para os poderosos efeitos anti-inflamatórios.


A dose recomendada de Omega-3 para adultos é de dois gramas por dia. Os valores diários recomendados por faixa etária para crianças são:


• Nascimento até 12 meses: 500 mg

• Um ano: 600 mg
• Dois ou três anos: 700 mg
• De quatro a seis anos: 1.000 mg
• De sete a nove anos: 1.200 mg para meninos; 1.000 mg para meninas
• 10 a 12 anos: 1.400 mg para meninos; 1.200 mg para meninas
• 13 a 15 anos: 1.500 mg para meninos; 1.200 mg para meninas
5. Água fresca e limpa
Muitas vezes, um estado de desidratação pode promover o processo inflamatório. Lave seu sistema diariamente com seis a oito copos de água fresca e limpa para promover a eliminação adequada e a saúde ideal.

Alimentos e hábitos que devem ser evitados


Certos alimentos e hábitos de vida podem desencadear uma reação inflamatória no corpo. Esses alimentos incluem:


• Queijos cheios de gordura e sorvete.

• Carne vermelha (bife, costelas, hambúrgueres, cachorros-quentes, carne de porco, bacon).
• Ácidos com gorduras trans (gorduras parcialmente hidrogenadas) encontrados em vários tipos de alimentos processados e embalados como na margarina.
• Farinha branca e produtos açucarados (biscoitos, bolos, cereais açucarados).
• Alimentos fritos (rosquinhas, batatas fritas, anéis de cebola).
• Álcool em excesso.
• Estresse.
• Fumar.

Lembre-se, a reação inflamatória em si não é ruim. Na verdade, o corpo precisa combater a infecção e ajudar a reparar os danos musculares ou teciduais.

Problemas surgem quando a inflamação se torna crônica.

A melhor abordagem é concentrar-se na prevenção, incluindo os alimentos acima mencionados na dieta regularmente.

O exercício, o gerenciamento do estresse e a hidratação adequada também são elementos-chave para manter o corpo funcionando bem, evitando a inflamação quando é realmente necessário.


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Confira o vídeo com os melhores alimentos anti-inflamatórios: youtu.be/H767d5SGJi0